Виктория Боня призналась, что беременна
Экс-солистка группы «SEREBRO» Катя Кищук завела аккаунт на Onlyfans
Полуголую Бритни Спирс вывели из отеля в Лос-Анджелесе
Диану Шурыгину забрали в полицию из «борделя», но Диана дала свою версию произошедшего
На праздновании своего дня рождения Филипп Киркоров устроил медосмотр для Марго Овсянниковой
Скрывающаяся в Испании Эмбер Херд взяла себя имя известной пьяницы и распутницы
Один из участников финской группы на Евровидении носился по сцене во время выступления с голым задом
Надев прозрачный купальник, Доджа Кэт отправилась сёрфить на сапе
Камила Валиева выбрала для празднования совершенолетия крайне интересное платье
Как преуспеть в 2022 году?: 8 навыков, которые помогут улучшить качество жизни
Прокачать легкие и дыхательную систему
Согласно исследованиям Европейской клиники сна сбитое, не ровное дыхание является самой распространенной причиной бессонницы и беспокойства у жителей мегаполисов. Чтобы нивелировать негативное воздействие городской среды достаточно уделять 20-30 минут в день дыхательной гимнастике. На сегодняшний день авторских дыхательных практик достаточно много, особо хочется обратить внимание на китайский Цигун, гимнастику Стрельниковой, Бутейко, Марины Корпан, упражнения индийский йогов Пранаяма и бодифлекс. Известно, что для многих звезд, включая Марию Горбань, Нюшу и Урганта тренер Алина Шпак разработала особую программу «Шпакметод», который получил положительные отзывы за помощь в борьбе с лишним весом.