Виктория Боня призналась, что беременна
Экс-солистка группы «SEREBRO» Катя Кищук завела аккаунт на Onlyfans
Полуголую Бритни Спирс вывели из отеля в Лос-Анджелесе
Диану Шурыгину забрали в полицию из «борделя», но Диана дала свою версию произошедшего
На праздновании своего дня рождения Филипп Киркоров устроил медосмотр для Марго Овсянниковой
Скрывающаяся в Испании Эмбер Херд взяла себя имя известной пьяницы и распутницы
Надев прозрачный купальник, Доджа Кэт отправилась сёрфить на сапе
Один из участников финской группы на Евровидении носился по сцене во время выступления с голым задом
Камила Валиева выбрала для празднования совершенолетия крайне интересное платье
Как преуспеть в 2022 году?: 8 навыков, которые помогут улучшить качество жизни
Оставить стрессы в уходящем году
О, как бы хотелось оставить позади все стрессовые ситуации и не возвращаться к ним в 2022 году! И это не оптимистичная иллюзия, а вполне реальный навык. Согласно исследованиям в области психологии, причиной стресса является не сама ситуация, а наша реакция на нее. Поэтому есть два способа избавиться от стресса.
Первый – научиться абстрагироваться от его источника, не способствовать развитию ситуации, а занять свое внимание чем-то другим. Подойдет уборка, сосредоточение на дыхании, любой спорт, ароматерапия, прослушивание музыки, занятие творчеством. Например, Джейсон Стейтем предпочитает освобождаться от стресса медитацией и занятием спортом, Мадонна приучила себя легко принимать и отпускать ситуацию, а Джоли уделяет еще больше любви детям.
Второй способ – пройти специальные курсы, на которых объясняется природа стрессовых ситуаций и способы безболезненного прохождения через них. При этом изменяется не только ваше отношение к стрессу, но и природе человеческих поступков. Что в целом позволяет улыбаться внутри любым страхам и спокойно встречать жизненные перипетии.