
Почти догги-стайл: Саша Бортич опубликовала откровенную фотосессию с новым возлюбленным

От Дмитрия Диброва ушла жена к "другу семьи"

Дженнифер Лопес потеряла юбку во время концерта

Лиана Шульгина появилась на светском вечере Post Meridiem всего через три месяца после родов

Дана Борисова показала результат очередной пластической операции

Фэшн-фотограф поделился интимными снимками Кейт Мосс, сделанными на Ибице

Как выглядела Бьянка Цензори до знакомства с Канье Уэстом

Звезда Лиги Чемпионов 2019 Кинси Волански продолжает радовать поклонников «горячими» эпизодами из своей жизни

Автор хитов Димы Билана и Ани Лорак Дарья Кузнецова отмечает день рождения
Елена Галицына рассказала, как оторваться от земли и обрести силы

Елена Галицына решила поделиться со своими читателями главными секретами красоты и рассказала, что является главными источниками женской энергии.
"Мне приходит очень много писем и личных сообщений с просьбами поделиться секретами ухода за собой. Поэтому я буду периодически рассказывать о том, что практикую сама, и что приносит реальную пользу.
Для критиков скажу сразу, это мое личное отношение к спорту, здоровью и питанию, основанное на большом опыте. В детстве мне поставили диагноз: врожденный порок сердца. Когда мне было лет десять, меня отвезли на операцию, но я сбежала из больницы. Маме посоветовали строго следить за мной и лишить меня любых физических нагрузок.
Но врачи не учли один важный момент - в моей душе живет Маугли. Я родилась в Полесье, среди лесов и болот, поэтому я с самых юных лет привыкла доверяться природным инстинктам и безграничной родительской любви, а не каким-то правилам, навязанным мне со стороны.
Несмотря на жёсткие ограничения и страшные прогнозы врачей, я просыпалась за два часа до школы, шла на школьный стадион и бегала, пока все спали.
А днём, на уроках физкультуры, сидела с довольной улыбкой и с удивлением наблюдала за теми, кому просто лень, имея все физические возможности, заниматься своим телом, своим здоровьем.
Итак, с чего нам начать? Возьмите две фотографии: где вы выглядели идеально на каком-то этапе жизни, и реальное фото, сделанное на протяжении последних нескольких месяцев. Когда я смотрю на картинку, где нравлюсь себе, то понятно, что выглядеть так возможно. Только то что находится в постоянном движении способно развиваться. Примите для себя осознанное решение изменить жизнь к лучшему, и... Начинайте двигаться! Не спеша, без перегрузок, и, главное, в удовольствие. Да, по началу придется себя заставлять.
Но важно, чтобы ни в коем случае это не переросло в насилие над собой. Если слишком тяжело заставить себя сделать даже самые элементарные упражнения, то просто задумайтесь - какой станет ваша жизнь без движения. И о том, какой она может стать, когда вы приложите минимальное усилие.
Конечно, у всех своя мотивация. Лично для меня самое главное это оторваться от земли, преодолеть гравитацию. И бег дарит такую возможность - оказаться в фазе полёта, когда обе ноги находятся в воздухе и твоё тело абсолютно расслаблено. И чем больше общее время полёта, тем тело сильнее и идеальнее.
Люди способны на гораздо большее, чем привыкли думать. И каждый из нас может преодолеть себя, свои комплексы, и сделать шаг к здоровому будущему и долгой счастливой жизни. Время - наш важнейший и невосполнимый ресурс. Поэтому чем раньше вы задумаетесь о себе и своем здоровье, тем лучше для вас и для всех, кто вас окружает!".
• Елена Галицына поделилась сексуальными снимками и эмоциональным рассказом от поездки в Камбоджу
• Елена Галицына рискнула жизнью ради головокружительных фото на вершине Кавказских гор
• Елена Галицына засияла ярче бриллиантов в нарядах из собственной коллекции
• Ради интересной затеи Елены Галицыной, Анастасия Волочкова согласилась на подъёмы в 5 утра
• Елена Галицына вместо свидания отправилась на Пхукет целоваться с крокодилом
"Умерший" рэпер Гуф нашелся в полиции аэропорта Абу-Даби | Дело Натальи Бочкарёвой официально закрыли |