Леонардо ДиКаприо засветился на футболе со своим бойфрендом
Стюарт на модном показе не оценил прозрачного платья на голое тело Дарьи Коноваловой
Ирина Шейк поделилась горячими кадрами со съемок в Неаполе
Дженнифер Лопес сделала ставку на экстремальные декольте и не прогадала
Своими смелыми нарядами Зендая и Лупита Нионго отвлекли внимание от кинопремьеры
Бритни Спирс пришлось прикрыть непослушную грудь пиджачком своего спутника
«Холмы» Дженнифер Лопес оказались круче холмов итальянских
Завязав с алкоголем Кара Делевинь снялась для Playboy
Новый ролик Сидни Суини в нижнем белье собрал 1 600 000 лайков за выходные
Как преуспеть в 2022 году?: 8 навыков, которые помогут улучшить качество жизни
SuperJob определил самые распространенные новогодние обещания россиян.
Среди них - заняться образованием, уделять больше внимания близким, наладить личную жизнь и преуспеть в спорте.
Начать прокачивать себя лучше всего с первых дней нового года, а чтобы намерение изменить качество своей жизни стало четче и понятнее, известные психологи подготовили 8 советов, которые обязательно пригодятся 2022 году.
Освоить приемы быстрого засыпания
Раз и навсегда забыть о плохом сне и иметь возможность легко засыпать в нужный момент – одна из техник, которой необходимо овладеть каждому деловому человеку. Одну из таких техник предложил американский психолог Бад Винтер. С помощью нее возможно уйти в сон за 2 минуты в любых условиях и даже сидя на стуле!
Техника Винтера вводит в быстрый сон, который помогает мгновенно восстановить силы в дороге, офисе, во время авиаперелетов и т.д. По заверениям создателя даже военные во время обстрелов и бомбежки могут легко уснуть, используя эту технику. Что же для этого нужно? Научить свое тело полностью расслабляться и отключать сознание в течении 10 секунд, дальше организм самостоятельно перейдет из режима бодрости в фазу сна. Ежедневные тренировки приведут к желаемому результату всего за полтора месяца.
