ЕКАТЕРИНА СТРИЖЕНОВА ХУДЕЕТ ПО РЕЦЕПТУ АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ

Екатерина Стриженова всегда следит ща своей фигурой и, когда получается, пытается контролировать и рацион своего супруга Александра. Но к лету телеведущую, конечно, куда больше волнуют собственные формы. Недавно она призналась, что особенно она уважает монодиету, а также питание по рецепту Аллы Пугачевой.

"Недавно я села на диету, - цитирует Екатерину Стриженову "Комсомольская правда". - Раньше я пробовала монодиеты: ела 2 дня только зеленые яблоки, 2 дня - одни огурцы, 2 дня - только белое мясо. Попробуйте такую диету - непременно похудеете! В летний сезон, уверена, глупо себе отказывать в ягодах, фруктах и овощах. Поэтому сейчас ем только овощи и фрукты. Еще мне очень нравится диетический супчик Аллы Борисовны - окрошечка, но без картошки и колбасы. Режем туда только огурцы, много-много зелени и заливаем кефиром. Вот на этом "посидеть" очень хорошо! И вкусно, и питательно, и некалорийно!"

У актрисы Натальи Андрейченко есть более радикальный метод: "Я практикую лечебное голодание, - говорит актриса. - Вообще не ем десять дней подряд, только пью. В процессе голодания организм очищается от ненужных шлаков. Чувствуешь себя хорошо, легко. И фигура без лишнего жира. Голодание я люблю устраивать где-нибудь на берегу океана. Там медитирую, плаваю. Так что голодание не превращается для меня в кромешный ад. Наверное, умею черпать энергию из космоса".

Анна Снаткина считает, что главное - здоровый образ жизни.

"Не курить и спиртным не злоупотреблять, - поделилась секретом стройности актриса. - Я занимаюсь фитнесом, бегаю по утрам и обливаюсь холодной водой. Вообще исключила из своего рациона рыбу и мясо. Ем только овощные салаты, гречку. Причем продукты готовлю, используя тыквенное масло - оно полезно и низкокалорийно. Из напитков предпочитаю кефир. Вот рецепт моего самого любимого салата: огурцы, помидоры, немножко сыра, как можно больше любой зелени и одну столовую ложечку тыквенного масла для заправки - вкусно и полезно, всем советую!"

Лайма Вайкуле предпочитает диету, которую в свое время хвалил и Филипп Киркоров. "Когда я набираю четыре лишних килограмма, я сажусь на яично-грейпфрутовую диету, - говорит певица. - С утра - белок одного вареного яйца, через час - половинка грейпфрута. И так 10 раз за день через каждый час: белок - грейпфрут, белок - грейпфрут. Если сила воли позволяет, то за три дня результат гарантирован! Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, кофе, чай и ничего не ем. Если это не помогает, сажусь на девятидневную "японскую диету". А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от возраста и веса, - один раз в неделю голодать".