Сaмое гoрячее за неделю!
Алла Пугачева решила открыть секрет, который и так все знали, заявив, что её брак с Филиппом Киркоровым был фиктивным, но несколько исказила историю
Кристина Асмус нашла утешение в объятиях лысого великана
После скандала в Кронштадте Глюкоза устроила провокационную фотосессию
Папарацци рассекретили роман Эмили Ратаковски с Остином Батлером
После неудачного свидания Бритни Спирс устроила танцы в туалете
Отношения Никиты Преснякова и Алены Красновой закончились не так гладко, как они пытались это представить
Доджа Кэт съела свою помаду, а Секси Рэд пришла в костюме чертенка с рогами на груди: Самые оригинальные и сек4суальные образы на MTV Video Music Awards 2025
Анастасия Волочкова приступила к съемкам эротической версии сказки «Гуси-лебеди»
Оливия Уайлд отвлекла внимание от своего нового романа провокационным нарядом
Анастасия Созоник рассказала, как не поправиться на карантине
Введите в свою жизнь трекер привычек.
Чтобы повысить самоконтроль вы можете создать для себя “трекер полезных привычек”. Выпишите для себя важные вещи на каждый день: утренняя зарядка, 50 приседаний, 7 стаканов воды, 1 час чтения книги, 1 час игры на гитаре, не есть после 20:00, зарядка для глаз и тд. И по итогу каждого для отмечайте в трекере, что из этого вы сделали. Поверьте, вам будет приятно, когда к концу месяца многие из этих занятий уже войдут к вам привычку, уровень самоконтроля повыситься. Можете также придумать себе “небольшой приз” , если будет всего 1-2 пропуска за месяц. Но не забывайте, что все нужно делать качественно и честно, иначе пользы от этого “трекера” не будет.
| "Она устроила себе шикарную жизнь за его счет": Звезды заступились за Марата Башарова | Отец не разрешил Бритни Спирс родить ребенка от её молодого бойфренда |
