Регина Тодоренко опубликовала честную фотографию в купальнике после родов

Если большая часть знаменитых мамочек старается использовать Photoshop, показывая свое тело после родов, то телеведущая Регина Тодоренко решила быть честной со своими подписчиками.

В Инстаграм Регины появились фотографии, сделанные в Дубае. На снимках Тодоренко позирует в купальнике.

"Живот, как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму!

Итак, рацион:

1. первый месяц я ела всё. Скажу честно - переборщила: у  ребёнка покраснели щеки, тк маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде.

2. Второй месяц: брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару.

3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу, кокосовое масло, кокосовая мука (мои любимые кексы), артишок, оливки, баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата, кунжут , хумус , чечевица , круассаны (не удержалась) 

4. ИСКЛЮЧИЛА сыры. Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра

 А также САХАР и СОУСЫ. 

5. Йога каждое утро по 15-20мин

6. Массаж - 15 раз 

7. Вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1,5 литра для Майкла".

Фолловеры поблагодарили Регину за откровенность, отсутствие комплексов и и за полезные советы.