Профессиональная жена футболистов Ванда нара посветила обнаженной грудью перед папарацци
Сын Лиз Херли Дэмиан уже выглядит женственнее мамы
Алана Мамаева ознаменовала свое возвращение в спорт фотографией топлесс
Вход без экзаменов или как работает рынок фиктивных студентов
Анастасии Решетовой надоели сравнения с Алсу
Оксана Самойлова опять подала на развод с Джиганом, но всё это похоже на хайп
Папарацци понаблюдали за любовными играми Кэти Перри и Джастина Трюдо на яхте
На фоне Оксаны Самойловой Ольгу Бузову стало жалко
Волосатые стринги от Ким Кардашьян стали новостью дня
Секрет диеты Ренаты Литвиновой
В свежих интервью Рената Литвинова много рассказывает о том, что худеет и кушает поменьше. Чем же питается госпожа Литвинова вместе с дочерью? Подсмотрели "Папарацци". Съемка произведена возле дома Литвиновой сегодня в 16.30.
Рената забрала дочку из школы и возвращается с нею (c дочкою) домой, в Трехпрудный переулок. В руках у Ренаты Муратовны - пластиковый контейнер. А что в нем? Ну-ка увеличим еще...
Полбуханки черного хлеба. Вот и весь секрет. Типичная хлебная диета.
P.S.: А что это такое - хлебная диета?
Хлебная диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8-10 стаканов в день для женщин и 10-12 для мужчин, это не включает кофе и черный чай. Также на обоих этапах важно принимать по одной таблетке в день поливитаминов и по одной таблетке кальция.
Первый этап хлебной диеты
8-12 кусочков диетического хлеба в день для женщин и 12-16 для мужчин. Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить на один обычного. На хлеб можно мазать практически все, но очень тонким, практически прозрачным слоем. Можно положить тонкий кусочек рыбы - соленой или из банки, ветчины, - главное, ничего сладкого!
Можно есть любые некрахмалистые овощи в любом виде и в любом количестве! Можно есть 3 яйца в неделю, в любом виде.
Обязательно съедать одну баночку йогурта (200г) в день. 3 раза в неделю - порция мяса или рыбы с овощами, в этот день уменьшить количество хлеба на 3-4 ломтика. Одна порция фруктов в день(одно яблоко, груша, 3 сливы и т.д.), можно иногда заменить ее на диетический десерт. Обязательно есть каждые 3-4 часа, даже если не хочется, не пропускать приемы пищи!
Второй этап диеты
На этом этапе диетический хлеб можно заменять другими продуктами.
Каждые 2 кусочка хлеба можно заменить на стакан вареных бобовых, стакан вареных макаронных изделий, две трети стакана вареных круп - овсянки, гречки, пшенки, риса.
Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить 1 вареной картофелиной, 1 початком кукурузы. Изредка можно заменять 3-4 ложками хлопьев для завтрака, 1-2 ложками мюсли. 2 ломтика диетического хлеба можно заменить 2 диетическими крекерами. Овощи по-прежнему без ограничений. Фрукты можно увеличить до 3 порций в день. 1 йогурт в день обязательно. Обязательно есть каждые 3-4 часа!
Первый этап продолжается 1-2 недели.
Второй этап - практически всю жизнь.
| Лолита вновь встречается со спортсменом | Мартиросян выгнал Харламова с шоу |
<P>и че потом всю жизнь сухари жевать с водой?</P>
<P>вареную картофелину еще можно пожевать</P>
<P>и ВСЕЕЕ?????!!! а нет случайно шашлычной диеты?</P>
<P>то-то смотрю она на церемонии "Белого слона" ногти грызла.. надо было ей корку хлеба подложить</P>
<p>жесть какая... вот чем худее тетка, тем больше она заморачивается на тему "я - жирная" :)<br></p>
<P>зато какая экономия финансов )))</P>
<P>ну как сказать</P>
<p>дочь тоже приобщает к диете?<br></p>
<P>думаю что посадить девочку с ранних лет на здоровое питание правильно.
можно перепробовать
Какая диета, вы чо? Я с таким контейнером хожу птиц кормить. Все это домыслы папарацци!
