«Я запускаю курс «анатомия страсти»: фитнесс-тренер Наталья Новикова поделилась ближайшими планами

Спустя какое время реальнее всего добиться прямой спины?

Все индивидуально. Человека можно “настроить” за одну тренировку, достаточно 15-30 минут, не беря в счет сколиоз и проблемную осанку. Заниматься нужно регулярно, потому что окружающая среда и то, как мы сидим, стоим, ходим - все это влияет на осанку человека. Культура любви к собственному телу  - это не только создание красивого рельефа и форм, но и регулярное поддержание здоровья всего организма с осознанной любовью к себе. 

Откуда ты черпаешь информацию для блога? 

Получается так, что информационный поток формируется в основном из социальных коммуникаций. Все мои знания основаны на моем личном опыте через проработку знаний и общение с другими людьми. Я люблю спрашивать, что интересно людям - это важный момент, я считаю, что нужно быть полезным окружающим. 

Почему ты стала персональным тренером? Что подтолкнуло тебя к этому шагу?

Началось все в 2015 году, когда я решила родить второго ребенка. На 7 месяце беременности у меня начались боли в спине, я была уверена, что это грыжа и обратилась к неврологу. Боли не проходили, а только усугублялись, мы не могли погасить ее с помощью обычных рядовых медикаментов и массажей, было принято решение сделать операцию, и я сделала ее неоднократно, что, в конце концов, привело к замене межпозвонковых дисков.

Реабилитации не было, мне дали какой-то невнятный список упражнений, которые никак не помогли, тогда я нашла себе грамотного тренера, после занятий с которым, боли постепенно ушли. Таких специалистов трудно найти - дело случая, поэтому я попутно интересовалась, где они учатся этому. Меня увлек процесс, я отучилась и стала практиковать тренировки с клиентами на полставки. Втянувшись в дело, я начала жить им. Мне нравится эффект “вау”, который я даю людям, мне нравится то, что я чувствую сама, моя помощь людям - то, что мне жизненно необходимо. 

Что именно ты помогаешь тренировать людям?

Я помогаю человеку сохранить и улучшить качество жизни. Метод, который я использую в работе, улучшает все внутренние процессы, благодаря этому человек становится здоровым психически и физически. Я занимаюсь архитектурой тела и жизни, практикуя превентивный спорт, который меняет состояние организма и клеток в целом. Наше тело может все, но это происходит только если запустить глубокий внутренний процесс межклеточного метаболизма - это то, что делаю я.