Леонид Агутин отменно захмелел на праздновании дня рождения друга Владимира Преснякова
Скромняжка Эмма Уотсон поделилась снимком, на котором позирует топлес
Виктория Боня рассекретила своего таинственного мужчину
Валерия отпраздновала очередной день рождения в окружении очень разношерстной компании
Тимур Родригес появился на светском мероприятии со своей новой женщиной
От кого Вера Брежнева родила дочь Сару? Как сейчас выглядит14-летняя дочь Веры Брежневой
Виктория Боня решила устраивать личную жизнь сразу и себе и дочери Анджелине
Канье Уэст побил обидчика своей жены Бьянки Цензори, который «подверг её избиениям и сексуальному насилию»
На дубайскую конференцию Ида Галич привезла своего бойфренда, а Яна Рудковская платье весом 8 кг. Кто еще прилетел в затопленный Дубай
37-летняя фитнес-мама Виктория Демидова поражает сознание
Многие знают яркую блондинку Викторию Демидову под ником demivika в Инстаграм.
В это сложно поверить, но обладательнице шикарного тела 37 лет, она занимается не только собой, но и мужем и сыном.
Они отвечают ей взаимностью.
Своим примером и советами Виктория помогает свершившимся мамочкам избавиться от комплексов и лишних килограммов после беременности, фитнес-мама не жалеет букв с удовольствием откровенно рассказывает, как протекала её беременность, а так же как она худела и восстанавливала организм после родов.
В одном из свежих постов Демидова написала:
Пост про моё восстановление после беременности
Начну с того, что до беременности, я была девушкой с хорошей фигурой, ела много и не поправлялась , из спорта была легкая атлетика в прошлом и танцы на пилоне в настоящем. Во время беременности я даже не могла представить , что можно так сильно поправиться. У меня совсем не было токсикоза и всю беременность я была абсолютным энерджайзером. Я не занималась фитнесом , не следила за питанием, хотя много двигалась . Как следствие , набрала больше 20 кг, а точнее 23. Почему я не занималась спортом и не питалась правильно? Потому что некому было подсказать, посоветовать, это так не освещалось как сейчас, да я и представить не могла что возможно так набрать. Мне говорили: ешь за двоих, это полезно малышу. В итоге, Вика ела и толстела. А любящий муж постоянно говорил какая я прекрасная и милая.
В роддоме мне сказали, что будет кесарево, потому что анатомически узкий таз и крупный плод. Сын родился 4.400 кг. Шов сделали на скобках. Эти железные скобки снимали в день выписки. Сейчас шов - это тонкая натянутая нить , около 10 см. Про свои ощущения после родов описывать не буду, только скажу, что лучше бы я 2 раза сама родила, чем терпеть адские боли после наркоза (делали эпидуралку). Врач сказала, что это связано с тем, что совсем нет подкожного жира в области живота. После выписки, лишних кг было целых 17( Я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. У меня началась та самая, послеродовая депрессия, хотелось выть от безысходности. И вроде бы все было прекрасно, но я целыми днями плакала, слезы сами капали из глаз. Мне было душевно очень плохо, хотя и муж, и семья меня поддерживали.
Я законченный перфекционист и меня ужасало моё тело: шов жутко болел, живот был как холодец, кожа в жутком состоянии , никакого рельефа, лишний вес. И так как я не привыкла пасовать перед трудностями, считаю, что есть не проблемы, а задачи, которые надо решить, я взяла себя в руки и пообещала себе быть в сто раз лучше, чем прежде.
1. Ещё в роддоме, врач посоветовала мне одеть бандаж и носить его не снимая, чем дольше, тем лучше( это для того, чтобы мышцы быстрее сокращались и приходили в норму).
2. Во время беременности ,я увлажняла себя всевозможными кремами утром и вечером, благодаря этому и хорошей генетике( спасибо маме с папой), у меня нет ни одной растяжки
3. Так как у меня было кесарево сечение, то врач мне разрешил заниматься только через 3 месяца! Поэтому, с самого начала я перешла на правильное питание, которое помогло мне сбросить лишние кг и было полезно малышу на грудном вскармливании. Это был полностью отказ от сладкого и сдобного. Совсем.
Я употребляла в пищу все на пару или на гриле, минимум соли и сахара, никаких соусов, специй и тд, это были рыба и мясо нежирных сортов, морепродукты, много зелени и овощей, орехи( особенно, кедровые), сложные углеводы( рис, гречка, молодой картофель, каши), из фруктов только те, что зеленого цвета , так как на красное и желтое у малыша была аллергия. Но самое главное, это порции: это не больше 200 г (есть за двоих уже не надо).
Салаты заправляла исключительно лимонным соком.Пила чаи, воду и различные смузи. Кормила грудью ровно год. Итого, через 3 месяца после родов я сбросила все эти 17 кг! ( это и пп , и то , что кормила по требованию( 12-15 кормлений за день, а ГВ не только полезно малышу и его иммунитету, так и мамочке для скорейшего возращения в форму) , наверное и то, что весь день бегала, как угорелая : нянь и домработниц у меня не было) Так что через 3 месяца было долой 17 кг и возможность заниматься спортом.
А пару дней назад в сети появилось видео, которое доказывает, что, если не лениться и заниматься спортом, то можно создать тело, еще лучше, чем до беременности.
• Алина Акилова с размахом отметила 27-летие в кругу звёздных друзей
• 39-летняя Виктория Демидова (DemiVika) родила сына в Майями
• Виктория Демидова (Demivika) впервые рассказала о своем юном возлюбленном
• В Сети активно обсуждают новый роман потерявшей мужа Виктории Демидовой
• Блогер Demivika снялась в эротический фотосессии
Альбина Джанабаева презентовала новую композицию «На счастье» | Александр Панайотов поразил кардинальной сменой имиджа |