
Алена Водонаева отправилась на свидание с Нью Йорком в стрингах и топлесс

Бритни Спирс отблагодарила своих поклонников за поддержку горячим танцем в золотом мини

Анастасия Волочкова рискует окончательно разругаться дочерью

Настроение Леонардо ДиКаприо в компании своей подруги Витторио Черетти оставляет желать лучшего

На досудебном разбирательстве развода Дмитрию Диброву осталось только глупо улыбаться

Подруга Круза Бекхэма осталась в восторге от плавок своего бойфренда

Точеный живот и головокружительные ноги: папарацци дали прессе хороший повод для обсуждения внешности Евы Лонгории

Пока Тимати отбивается от хейтеров Валя Иванова похвасталась «плюсами» беременности

Дуа Липа дала мастер-класс пилатеса плавая на сапе
Певица Ханна показала, как правильно качать попу

10 июня 2015 года стало известно, что певица из Чебоксар Ханна (Анна Иванова) вышла замуж за директора продюсерского центра Black Star Павла Курьянова, более известного, как Пашу.
Пара расписалась в Кутузовском ЗАГСе города Москвы.
А после уехали отмечать более пышное торжество в Италию, куда пригласили родных, близких и друзей.
Среди них был и Тимати.
Уже через месяц после свадьбы, Ханна поделилась, что совсем не боится расстаться о своей роскошной фигурой и готова к пополнению в семействе. "Скоро. Мы сейчас работаем над этим" - поведала девушка.
Но, судя по ее фотографиям и свежим видео в блоге, пока все-таки работа ведется совсем в ином направлении, но советы и упражнения очень полезные.
Так что девушки, советую прислушаться к Ане, ну, а мужчинам можно просто посмотреть.
"Итак, попа))) моя любимая. Первое упражнение называется выталкивание одной ногой назад с колен. Здесь важно делать паузу и максимально напрягать ягодицу в конце движения для тренированных можно одеть утяжелитель. И главное не терять концентрацию в течении всего упражнения...))) Второе упражнение-отрыв ягодиц от пола. Можно использовать степ, так я чувствую нагрузку больше. И боди бар, как дополнительная нагрузка и опять важно делать паузу на верху с максимальным сжатием ягодиц, а движение вниз делать медленно и не касаться ягодицами пола! Опускайтесь на четыре счета поднимайтесь на два и пауза на две секунды в верхней точке!!! Еще в этой серии есть широкие шаги с приседанием, можно с гантельками в руках, на видео его нет, но вообще, оно есть!)))".
• Анни Лорак, Ханна, Ольга Бузова: "Щелкунчик" на льду собрал созвездие именитых гостей
• Что еще интересного было на премии RU.TV, кроме поцелуя Агаты Муцениеце и Ивана Чуйкова
• Младшая сестричка Майли Сайрус Ноа появилась на публике в запаянном пакете на голое тело
• Сияющая Ханна пообещала всем незабываемый год. Топ фото Ханны в «голом комбинезоне», прекрасно подчеркивающем все достоинства её тела
• Анна Семенович, Ольга Серябкина, Анастасия Волочкова и другие: Топ фото российских «снегурочек», которые радовали нас до Нового года и будут делать это после
Игорь Николаев и Юлия Проскурякова уже знают пол будущего ребенка | Алена Шишкова вышла на международный уровень |