ДЕНИЗ РИЧАРДС ПОКАЗАЛА ПРЕКРАСНУЮ ФИГУРУ

По словам актрисы, только теперь, в 42 года, она наконец обрела идеальное тело. И дело не только в специальной диете.

"Я очень энергичная и я определила, что подходит для моей фигуры - ведь каждое тело индивидуально, поэтому лучший выход - разработать программу здоровья лично для вас. Лично для меня подходит пилатес и танцы. Мой пресс лучше всего прокачивается во время пилатеса - благодаря ему он стал по-настоящему плоским" - говорит актриса. Разумеется, она еще придерживается особой диеты, на 80 процентов состоящей из растительной пищи. Также она дополняется фруктами, овощами, кашами, яйцами. Иногда актриса позволяет себе мороженое.  

"Я ем на протяжении всего дня. Маленькие порции идеально мне подходят. Раньше я придерживалась трехразового питания и ела большими порциями - из-за этого я ощущала тяжесть и усталость, особенно после ланча. Теперь, когда я разменяла пятый десяток, то почувствовала себя лучше, чем когда-либо. Сейчас я ощущаю себя в своем теле увереннее, чем когда мне было 20" - добавила Дениз. Что ж, очень полезные советы для всех женщин, а не только тех, кому за 40.