Почти догги-стайл: Саша Бортич опубликовала откровенную фотосессию с новым возлюбленным
От Дмитрия Диброва ушла жена к "другу семьи"
Дженнифер Лопес потеряла юбку во время концерта
Лиана Шульгина появилась на светском вечере Post Meridiem всего через три месяца после родов
Фэшн-фотограф поделился интимными снимками Кейт Мосс, сделанными на Ибице
Дана Борисова показала результат очередной пластической операции
Автор хитов Димы Билана и Ани Лорак Дарья Кузнецова отмечает день рождения
Звезда Лиги Чемпионов 2019 Кинси Волански продолжает радовать поклонников «горячими» эпизодами из своей жизни
Как выглядела Бьянка Цензори до знакомства с Канье Уэстом
Как преуспеть в 2022 году?: 8 навыков, которые помогут улучшить качество жизни
SuperJob определил самые распространенные новогодние обещания россиян.
Среди них - заняться образованием, уделять больше внимания близким, наладить личную жизнь и преуспеть в спорте.
Начать прокачивать себя лучше всего с первых дней нового года, а чтобы намерение изменить качество своей жизни стало четче и понятнее, известные психологи подготовили 8 советов, которые обязательно пригодятся 2022 году.
Освоить приемы быстрого засыпания
Раз и навсегда забыть о плохом сне и иметь возможность легко засыпать в нужный момент – одна из техник, которой необходимо овладеть каждому деловому человеку. Одну из таких техник предложил американский психолог Бад Винтер. С помощью нее возможно уйти в сон за 2 минуты в любых условиях и даже сидя на стуле!
Техника Винтера вводит в быстрый сон, который помогает мгновенно восстановить силы в дороге, офисе, во время авиаперелетов и т.д. По заверениям создателя даже военные во время обстрелов и бомбежки могут легко уснуть, используя эту технику. Что же для этого нужно? Научить свое тело полностью расслабляться и отключать сознание в течении 10 секунд, дальше организм самостоятельно перейдет из режима бодрости в фазу сна. Ежедневные тренировки приведут к желаемому результату всего за полтора месяца.
